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Le Stress : mon "haine-mi"


Nous ne sommes pas tous égaux face au stress : le stress viendrait de l'état cognitif qui évalue chaque situation et sa capacité à s'y adapter, comme le produit entre la réalité objective et la perception qu'en a l'individu.

Face à une situations stressante, nous adoptons l'attitude d'évaluation : l'appréciation subjective entre le risque ou la menace que peut contenir cette situation et les ressources que nous avons pour y faire face.

Différents stades se mettent alors en place : la réaction d'alarme, le stade de résistance et la phase d'épuisement.

A chaque stade, des signaux clignotent nous indiquant qu'une situation anormale se met en place; par peur ou déni, nous ne les percevons pas et alors progressivement nous atteignons la phase ultime d'épuisement qui précède un "burn-out".

La Kinésiologie peut vous aider à prendre conscience très tôt de ces signaux et à les éteindre vous même avant le court-circuit...

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